Ученые выяснили, что случится с человеком, который перестанет пить простую воду

Glass of water near jug on green nature background

Каждый человек еще со школьной скамьи знает, что его организм на 70% состоит из воды. Но, к сожалению, не все знают, для чего необходимо восполнять водный баланс и пить простую воду, а не довольствоваться жидкими напитками или жидкостью в том же супе.

Вода незаменима для формирования правильного обмена веществ. В нашем организме происходит огромное количество реакций, для многих из которых и необходима вода. Если жидкость не поступает в организм в чистом виде, он затрачивает дополнительные усилия на получения ее из пищи, чая, соков и др. Соответственно замедляется обмен веществ, а кофе и чай способствуют обезвоживанию организма. Как результат — серьезное нарушение обмена веществ.

Недостаток воды и обезвоживание провоцируют сильнейшую слабость, недосып, сложность в пробуждении. Считается, что невнимательность к балансу жидкости способна провоцировать развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Недостаток воды в организме грозит ранним старением, кожа теряет свою эластичность, становится хрупкой и сухой.

Более того, согласно последним исследованиям, формирование зубного камня тесно коррелирует с тем, сколько человек пьет воды. Недостаток воды провоцирует повышенную вязкость слюны и минерализацию зубного налета.

Итог — пить воду, но только чистую, просто необходимо. Диетологи советуют выпивать в день не меньше 1,5 литров жидкости, из расчета 0,03 литра на один килограмм массы тела.

(По материалам сайта passion.ru)