Этот продукт защитит вас от болезней сердца

Хотите защитить свое сердце от болезней? Кушайте ежедневно всего лишь горстку миндаля. Ученые утверждают, что это защитит вас от болезней сердца.

Дело в том, что в миндале содержится полезный жир, который повышает уровень «хорошего» холестерина. Он же помогает выведению «плохого» холестерина. Ученые провели эксперимент, в ходе которого сравнивали показатели анализов людей, ежедневно употребляющих миндаль, и тех, кто ел вместо миндаля жирный кекс. Так вот, любители миндаля показали лучшие результаты.

Врачи отметили, что глупо полагаться только на миндаль. Необходимо в целом вести здоровый образ жизни, высыпаться, не нервничать. Но если есть возможность для ежедневного употребления миндаля, то не стоит ею пренебрегать.

(По материалам сайта obozrevatel.com)