С этим методом избавления от бессонницы вы заснете за 2 минуты

Бессонница является распространенной проблемой в современном обществе. По мнению медиков, более 20% людей во всем мире страдают от плохого качества сна. Недавно ученые из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии изобрели новый метод борьбы с бессонницей.

Вы заснете всего за 15 минут, если будете выполнять инструкции. А они очень просты: нужно визуализировать любое слово, но только не связанное с сильными эмоциями. Понятно, что «облако» или «цветок» подойдут лучше, чем «убийство». Мозг займется созданием образа слова. Постепенно образ перетечет в повествование.

Исследователи говорят, что люди могут засыпать уже через 2 минуты, от силы 15 минут от начала визуализации. Все дело в том, что мозг отвлекается от навязчивых мыслей.

(По материалам сайта rweek.ru)