Причины весеннего недомогания и методы избавления от стресса

Весной состояние людей ухудшается. Многие жалуются на головные боли, сонливость, раздражительность, а также обострение хронических заболеваний. Чтобы понять, как помочь в том или ином случае, важно распознать причины недомогания.

Причиной плохого самочувствия может быть повышенная влажность. Плохо становится и из-за перепада температур. Не торопитесь с приходом теплой погоды избавляться от шапок и шарфов. Из-за перепадов температур и влажности вы можете подхватить вирус. Поэтому одевайтесь тепло и промывайте нос солевым раствором.

Весной чаще лютуют магнитные бури, что особенно чувствуют люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Постарайтесь не сильно перетруждаться в такие дни. Возможно, вам стоит взять отпуск на период весеннего межсезонья.

Перепады атмосферного давления вызывают одышку, слабость. Чтобы нивелировать неприятные эффекты, займитесь йогой и дыхательными упражнениями, принимайте контрастный душ дважды в день, кушайте больше продуктов, содержащих калий, например бананы, абрикосы, изюм.

(По материалам сайта dni.ru)