Как музыка помогает добиться лучших результатов в спорте

Почему большинство людей любят заниматься спортом под музыку? Все дело в том, что в мозге во время прослушивания музыки происходят процессы, которые запускают выделение «гормонов счастья». Но и это не все.

Ученые уже давно доказали, что эффективность выполняемых физических упражнений будет выше, если сознательно представлять себе результат — тренированные мускулы. Другими словами, добрая половина успеха в тренировке зависит от мыслей о совершаемых движениях.

Было доказано, что даже комплекс упражнений, проведенный мысленно, воздействовал на мускулатуру. Дело в том, что двигательные сигналы исходят из мозга, причем из той зоны мозга, что реагирует на ритм. Поэтому музыка так помогает при занятиях спортом, особенно тем видом спорта, где есть ритм — бег, ходьба, гребля. Прослушивание музыки во время занятий спортом помогает людям концентрироваться на ритме, держать ритм и сохранять темп до конца тренировки.

(По материалам сайта bbc.com)