Как экраны гаджетов портят ваше зрение

Опасно ли долго смотреть в экран гаджета? Ученые однозначно говорят «да». Чем же может обернуться привычка коротать время, вглядываясь в картинки на мониторе?

Для напряжения глаз во время работы с гаджетами есть специальное название — синдром компьютерного видения или цифровое перенапряжение глаз. Состояние характеризуется тяжестью в голове, усталостью в глазах.

Такое состояние — частый спутник людей, смотрящих на экраны подолгу, в темноте. Ученые Университета Айовы доказали, что мерцание экрана может вызывать пересыхание глаз, а также повреждать сетчатку.

Если по работе вам нужно смотреть в экран подолгу, то следуйте простому правилу: каждые 20 минут отводите глаза в сторону на предмет в 6 метрах от вас. И смотрите туда в течение 20 секунд. Следует учитывать также, что на снижение зрения может оказывать влияние образ жизни, в том числе гиподинамия.

(По материалам сайта 24tv.ua)