Как витамины могут погубить ваше здоровье

Весной и осенью наблюдается обострение простудных заболеваний. В надежде вылечиться поскорее люди начинают пить витамины и БАДы. Но не все витамины из аптеки одинаково полезны. Скорее даже не совсем полезны, а вредны. Узнайте, к каким бедам вас может привести употребление витаминных препаратов.

Чаще всего искусственные витамины становятся бесполезным грузом для организма, но бывает и так, что они наносят ужасный урон здоровью. Витамины из аптеки не нужны ни здоровым взрослым, ни детям. Прием этих средств оправдан только в случае очень тяжелых болезней, таких, например, как ВИЧ.

Если вы питаетесь полноценно и разнообразно, занимаетесь спортом, совершаете прогулки на свежем воздухе, то вам не нужно принимать аптечные витамины. Иначе вы рискуете заработать гипервитаминоз, который приводит к сбоям работы организма.

Медики проводили массу исследований по всему миру, и результаты шокируют. Во всех случаях, когда люди специально принимали витамины, чтобы уберечься от заболеваний, происходило как раз противное — эти заболевания и проявлялись. Есть ряд витаминов, которые назвали наиболее опасными при передозировке — это А, D, Е и К. Например, передозировка К в течение трех дней приводит к смерти у детей, так как нарушаются синтез белков и процессы коагуляции крови. Опасно принимать и рыбий жир — витамин D, так как он влияет на баланс кальция в организме, выводит его из организма, да еще и образует на стенках сосудов отложения — кальцификаты, что с течением времени приводит к заболеваниям сердца и сосудов. Витамин Е и А приводят к развитию раковых заболеваний. Не рекомендуется принимать витамины во время беременности, так как они могут вызвать пороки развития плода.

Как же быть, скажете вы? Очень просто: питаться натуральными разнообразными продуктами. Кушать те сезонные продукты, что были выращены и произведены в вашей местности, заниматься физкультурой, чащу бывать на воздухе и вести активный образ жизни.

(По материалам сайта dni.ru)