Ученые нашли самый эффективный способ похудеть

Как похудеть качественно и быстро? Это вопрос волнует тысячи людей по всему миру. И недавно эксперты из США нашли научный ответ.

По мнению американских ученых, похудеть можно довольно быстро. Чтобы доказать это, они провели соответствующее исследование. В процессе работы экспертам удалось доказать, что главный залог похудения — активный образ жизни.

Исследователи надевали на испытуемых трекеры активности. Устройства отслеживали, сколько времени проводил человек лежа, сидя или в движении. Оказалось, что те, кто успешно похудел и удерживал вес, делали более 12 тысяч шагов в день. В то время как полные люди, которым не удавалось сбросить вес, совершали всего 7 тысяч шагов в день. Кроме того, ученые подчеркнули, что похудевшие участники исследования еще и занимались спортом вдобавок к ходьбе. Вердикт ученых был прост: хотите похудеть — как можно больше двигайтесь, ходите, бегайте, а также занимайтесь физическими упражнениями каждый день.

(По материалам сайта therussiantimes.com)