Ученые рассказали, что грозит тем, кто засыпает с телефоном в руках

Ученые предупреждают взрослых и родителей детей, имеющих пристрастие к гаджетам, которые буквально ложатся спать в обнимку с любимым смартфоном. Оказывается, исходящее от устройства излучение сказывается на времени засыпания.

Доктора настаивают: гаджеты просто необходимо отключать на ночь, а будильники лучше ставить не на смартфонах, а на механических аппаратах. Таким образом можно нормализовать сон, улучшить состояние после пробуждения, время последнего и самочувствие в течение всего дня. Особенно следует ограждать от воздействия смартфонов детей, которые не имеют сильного инстинкта самосохранения и не понимают большей части смысла понятий «вред» и «польза».

Исследование подтвердило, большинство современных подростков, просидев перед сном в течение нескольких часов со смартфонами или за компьютером, за ночь просыпаются от 4 до 10 раз. Дети не помнят об этих пробуждениях, в отличие от мозга, которому нужно неоднократно засыпать и просыпаться. Виной всему и невидимое излучение, исходящее от устройств, и оповещения, приходящие на телефон. Даже самый приятный звук загорает в голове подростка лампочку с надписью «нужно ответить» и будит ребенка.

Ученые дали найденной тенденции название – «электронная бессонница», которую назвали бедствием современного подрастающего поколения, испытывающего постоянную тревогу и волнения.

(По материалам сайта svopi.ru)