Ученые доказали, что без спорта человек тупеет

Занятия спортом полезны для мозга, это давно доказали ученые. А недавно они добавили еще одно открытие: отказ от физической активности даже на десять дней наносит вред вашему мозгу.

Дело в том, что при регулярных занятиях тело привыкает к хорошей физической форме, достаточному кровотоку для обеспечения мозга питательными веществами. Ученые проводили эксперимент с участием здоровых людей в возрасте 50-80 лет, которые находились в хорошей физической форме. Испытуемые, которые ежедневно тренировались, сделали перерыв в 10 дней в своих физических занятиях.

Ученые сравнили результаты МРТ во время занятий спортом и после 10-дневного перерыва и увидели, что мозговой кровоток замедлился в нескольких важных областях мозга, в частности в гиппокампе. Именно гиппокамп участвует в процессах обучения и запоминания. Эта область страдает первой при болезни Альцгеймера. А еще прекращение тренировок ведет к потере сердечно-сосудистой выносливости, отметили ученые, что вызывает болезни сердца.

(По материалам сайта rg.ru)