Ходьба — эта простая физическая нагрузка поможет вам не только поддерживать тело в хорошей форме, но и сослужит добрую службу мозгу. Ученые доказали, что ходьба способствует сохранению активной работы мозга до старости.
Ученые Университета Конкордия исследовали 331 добровольца в возрасте от 19 до 79 лет. Исследователи измерили объем серого вещества в мозге участников эксперимента. Затем объем вещества был соотнесен с количеством лестничных пролетов, пройденных участниками, и периодом, в течение которого добровольцы учились.
Оказалось, что чем больше пролетов преодолели участники эксперимента и чем дольше они учились, тем активнее работал их мозг. То есть, если одновременно заниматься ходьбой и получать новые знания, то можно значительно улучшить качество работы собственного мозга.
(По материалам сайта meddaily.ru)
