Сомнолог объяснил, почему спать 8 часов вовсе не обязательно

Принято считать, что человеку крайне необходим продолжительный ночной сон. Английский же сомнолог Дэвид Каннингтон утверждает, что это не так.

Ученый считает, что человеку достаточно 3-4 часов сна для того, чтобы восстановить силы. Конечно, при таком режиме спать придется несколько раз в сутки.

По словам ученого, еще в XVIII веке люди жили именно так. 8-часовой ночной сон появился лишь тогда, когда стала развиваться промышленность.

На заводах были введены рабочие смены. Разумеется, спать днем работникам было некогда, и им приходилось наверстывать упущенное ночью.

(По материалам сайта medikforum.ru)