Ученые высчитали количество сна, необходимое для сохранения красоты

Неправильный режим сна отражается не только на внутреннем состоянии человека, который может чувствовать себя разбитым или усталым во время бодрствования, но и сказывается на внешности сони. Поэтому ученые решили подсчитать оптимальную продолжительность сна, необходимую для сохранения красоты.

Так как же оставаться красивой долгие годы и при этом за завтраком не быть раздражительным? Все просто. По мнению ученых, нужно спать ровно 9 часов и 10 минут.

Ложиться необходимо в 21:45, а подниматься в 6:55. Такой режим засыпания и пробуждения не даст накопиться стрессу и усталости.

(По материалам сайта life.ru)