Почему после 40 лет бег вреден для здоровья

Бег считается самым доступным и очень полезным для здоровья видом спорта. Однако американские ученые установили, что бегать можно далеко не всем.

В исследовании принимали участие мужчины и женщины в возрасте 45-55 лет. Ученые поделили добровольцев на три группы в зависимости от их физической активности, а затем оценили состояние коленных суставов любителей бега.

Выяснилось, что у самых активных участников исследования колени получили наибольшее количество травм. Ученые считают, что именно бег стал причиной повреждений.

Специалисты отмечают, что травмы коленного сустава в дальнейшем могут привести к развитию остеоартроза – заболевания, характеризующегося разрушением хрящевой ткани. Исследователи советуют людям старше 40 лет заниматься плаванием или ездить на велосипеде.

(По материалам сайта medikforum.ru)