Как избавиться от неприятного запаха изо рта. Советы медиков

Неприятный запах изо рта способен доставить массу проблем, даже разрушить любовный союз. От запаха надо избавляться, но не просто как бог на душу положит, а по науке, чтобы наверняка сработало.

Галитоз — вот как медиками называется дурное дыхание. Часто запах вызывают инфекционные заболевания носа, горла, а иногда легких. Реже виноваты нарушения процессов пищеварения и некоторые болезни печени. Однако почти в 90% случаев запах возникает из-за летучих соединений серы, вызванных бактериями. Эти бактерии провоцируют развитие гингивита и периодонтита. Кроме того, есть и продукты, вызывающие запах — чеснок, лук, брокколи, бобовые, апельсиновый сок, газированные безалкогольные напитки и алкоголь.

Что вы должны сделать, чтобы вернуть свежесть дыхания? Чаще менять старую зубную щетку на новую, ведь бактерии могут жить на щетках. Нужно чистить зубы дважды в день и с применением зубной нити и жидкости для полоскания рта. Не забывайте чистить язык.

Откажитесь от курения. Из-за курения замедляется выработка слюны, возникает сухость во рту и бактерии лучше размножаются. Не стоит есть много чеснока, лука, специй и пить кофе. А вот яблоки, морковь, груши, арбуз, киви и сельдерей — напротив, освежают дыхание.

Если вы съели блюдо с чесноком, то вы можете нейтрализовать запах, употребив в пищу салат с пряными травами, такими как петрушка, розмарин, базилик, мята. Нейтрализует запах и йогурт, а также кисломолочные продукты, в том числе и сыры. Можно пожевать имбиря. Но главное — пить много воды, ибо часто запах связан с сухостью во рту.

(По материалам сайта popmech.ru)