Как стрессы большого города уродуют ваше лицо и тело

Как постоянный стресс от жизни в мегаполисе уродует вашу внешность и убивает здоровье? Незаметно, но верно. Посмотрите на себя в зеркало и найдите отпечатки стресса и депрессии. Может, вам пора отдохнуть и заняться здоровьем?

О состоянии стресса хорошо «говорит» кожа. Не так страшен возраст для кожи, как ежедневный стресс. Если ваша кожа стала слишком сухой или, напротив, слишком жирной, появились прыщи, изменился цвет кожи, появились морщины, то все это признаки того, что вы живете в стрессе.

Вам нужно изменить отношение к себе и к своему здоровью. Не пейте кофе, газировку, ограничьте сладкое. Эти продукты идут «на ура» в состоянии стресса. Но вам нужно из него выбираться. Перейдите на травяные чаи, пейте настои трав для успокоения нервов. Купите увлажняющий крем и делайте гимнастику для лица ежедневно.

Посмотрите на свои волосы и ногти. Если волосы ломкие и тусклые, а ногти слоятся, значит, вы в стрессе. Не стоит красить ногти лаком, не нужно красить и волосы, вы только еще больше их испортите. Лучше купите средства для ухода.

Болят глаза? Делайте самомассаж. Ограничьте время просмотра телевизора и гаджетов.

Конечно, многие люди не могут, да и не хотят покинуть мегаполисы, хотя и знают, что жить там вредно для здоровья. Но и в таких условиях можно заботиться о себе: меньше нервничать, больше отдыхать, ухаживать за кожей и телом, а также правильно питаться.

(По материалам сайта eg.ru)