Врачи назвали лучшую диету 2019 года

Проанализировавшие больше 40 популярных режимов и способов питания диетологи назвали лучшую диету, которая может носить статус самой простой и полезной в текущем году.

Согласно публикации в журнале U.S. News & World Report, это диета, основанная на растительной пище, благотворно влияющая на здоровье. В обществе подобный способ питания чаще всего называют средиземноморским. Диета включает в себя овощи и фрукты, а также очень ограниченное количество сладкого и мяса.

Для похудения и поддержания сил такой способ питания оптимален. Средиземноморская диета также рекомендована людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.

(По материалам сайта life.ru)