Как не испортить фигуру салатом оливье: что говорит китайская медицина

Главный врач одной из клиник китайской медицины в Пекине Лю Цзиньюань рассказал о принципах китайской медицины. В его родной стране не очень много полных людей. Все дело в том, что медицина Китая советует не полностью удовлетворять потребности в пище и больше двигаться.

Голодать китайские медики категорически не советуют. Особенно в праздничные дни, когда так много соблазнов, которым можно и нужно потакать, но в меру. Это касается и традиционных новогодних яств — салатов оливье, селедка под шубой, мимоза и прочих.

Не стоит увлекаться добавками для похудения, добавляет Лю Цзиньюань. Такие препараты обычно или вовсе не эффективны, или наносят вред здоровью человека.

Потребность в еде лучше удовлетворять на 50-70%, а двигаться надо как можно больше, так как без движения не будет и похудения.

(По материалам сайта ren.tv)