Проверка здоровья на дому: методы самодиагностики от медиков

Как проверить свое здоровье в домашних условиях? Очень просто, прочитайте советы медиков.

Первым делом проверьте гибкость позвоночника. Попробуйте максимально разогнуть спину. Если вы ощутите боль и дискомфорт, у вас могут быть проблемы с позвоночником.

Проверьте скорость пищеварения, для чего съешьте початок кукурузы и подождите, пока зерна выйдут естественным путем. Если зерна в фекалиях появились лишь черед 3 дня — пищеварение работает медленно. Норма — примерно 12-24 часа.

Проверьте легкие, разговаривая без перерыва 2 минуты. Начали задыхаться — плохо.

Проверьте щитовидную железу. Поместите на вытянутую ладонью вверх руку лист бумаги. Если лист дрожит, может быть гиперфункция щитовидной железы, также возможны проблемы с нервами или мышцами руки. Гипофункцию железы покажут замедленные рефлексы.

Работу мозга проверьте на пару с другом. Пусть человек сядет перед вами лицом к лицу. Попросите его поднять руку с выставленным пальцем и передвигать палец в разные стороны. А вы попеременно касайтесь пальца, а затем носа друга. Если с чем-то возникают проблемы, значит, мозг работает неправильно.

Чтобы проверить состояние артерий, лягте на кровать и поднимите ноги под углом 45 градусов на две минуты. Если ноги побледнели, значит, артерии не в порядке.

Слух проверяют с помощью друга. Если вы слышите его шепот с расстояния в один шаг — все нормально.

Изучите кожный покров, проверьте родинки. Любые изменения на коже, изменения формы и цвета родинок — повод обратиться к доктору.

Зрение проверить достаточно просто, взглянув в дверной проем и мимо него. При возвращении взгляда на дверной косяк линии проема должны видеться четкими. Если есть искажения — нужно обратиться к врачу.

(По материалам сайта joinfo.ua)