Как подготовиться к алко-марафону Нового года?

Впереди новогодняя ночь и долгие каникулы. Ожидаются обильные возлияния спиртного. Как же сохранить свое здоровье? Ответ прост: соблюдать меры предосторожности.

Начните готовиться уже сейчас. Гуляйте каждый день на свежем воздухе, чтобы укрепить организм. Здоровому человеку легче справиться большими дозами спиртного.

За час до мероприятия выпейте немного некрепкого алкоголя, так вы подготовите организм к застолью. Во время застолья закусывайте как можно более калорийной пищей. Не смешивайте более 2 или 3 напитков. Запивайте алкоголь простой водой. Газировку лучше не пить, она затрудняет пищеварение. Не смешивайте алкоголь ни с какими лекарственными средствами. Если вы проходите лечение, то лучше воздержаться от выпивки.

Утром 1 января выпейте чай или любой адсорбент. Сходите погулять на свежем воздухе, займитесь не утомительной активностью. Пейте соки, воду с лимоном. На жирную пищу лучше не налегать.

(По материалам сайта rus.delfi.ee)