Что съесть в фастфуде без вреда для здоровья?

Фастфуд называют бомбой замедленного действия. Дело в том, что питаясь продуктами фастфуда каждый день, уже через год можно заметить неприятные перемены в здоровье. Но увы, наш ритм жизни таков, что порой просто не позволяет нам качественно пообедать — ни на работе, ни дома. Вот и приходится перекусывать в точках общепита. Не отчаивайтесь, а лучше узнайте, какие блюда из меню фастфуда наименее вредны.

Начнем с напитков. Не покупайте сладкую газировку и молочные коктейли, это точно не полезно. Из напитков выбирайте чай или кофе. Можно заказать салат, а если не заправлять его соусом, то он будет еще полезнее. Из основных блюд выбирайте котлету из рубленого мяса или блюда из цельных кусков мяса.

Не стоит брать блюда из рыбного или куриного фарша, так как их делают из субпродуктов. Если есть возможность, то выбирайте хлеб грубого помола, лаваш вместо булки.

(По материалам сайта aif.ru)