Какие опасности таят летние дни и как себя защитить?

Наступают самые жаркие деньки лета. Как защитить себя от опасностей, которые несет летний зной? Прочитайте советы медиков.

Самые распространенные беды летом — это перегрев, обезвоживание, солнечные ожоги и тепловой удар. Не забывайте в жаркие дни пить чистую воду, но не слишком холодную. Не одевайтесь в плотную темную одежду. Но головной убор надевайте обязательно, даже если солнце зашло за облака. Не выходите на улицу в самый пик солнечной активности — с 12:00 до 16:00. Если вам необходимо быть на жаре, то постарайтесь пребывать в тени, много пейте. На пляже пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Вторая опасность — травмы, полученные при купании. Никогда не плавайте, а тем более не ныряйте в диких водоемах, где на дне могут находиться острые предметы. Не купайтесь в состоянии алкогольного и наркотического опьянения. Не оставляйте детей без присмотра в воде, даже на несколько минут, иногда и пяти минут бывает достаточно, чтобы малыш утонул. По статистике, чаще всего дети тонут на мелкой глубине, в бассейнах, а также в присутствии взрослых, которые бывают слишком увлечены общением друг с другом.

Третья летняя опасность — это различные кишечные расстройства, отравления, а также травмы, полученные на пикниках. Чаще всего люди травятся несвежей или недостаточно хорошо обработанной едой на пикниках. Часты и травмы, связанные с распилкой дров для костра, неосторожным обращением с шампурами. Как этого избежать? Следить за чистотой рук, посуды, продуктов. Не употреблять долго хранившиеся на жаре молочные и мясные продукты. И не пытаться жарить шашлыки будучи в сильном алкогольном опьянении.

Острожным следует быть и тем, кто решил летом заняться спортом, хотя до этого весь год лежал на печи. Волейбол на пляже, футбол на траве и прочие виды спорта хороши, но только после хорошей разминки. И не стоит заниматься спортом в подвыпившем состоянии.

Летом опасными могут быть растения и насекомые. Некоторые растения вызывают сильные ожоги на коже. Ну и все знают, как опасны могут быть клещи. Неприятности доставляют и комары, и муравьи. Защищайте кожу специальными кремами. Для прогулки по лесу выбирайте закрытую одежду.

(По материалам сайта lifehacker.ru)