Медики назвали самые полезные продукты

Какую еду можно безоговорочно назвать самой полезной для здоровья, дарующей долголетие и хорошее самочувствие? Почти 20 лет ученые из Национального института рака проводили исследование, чтобы ответить на этот вопрос.

В опросах и экспериментах приняли участие 400 тысяч человек. Все они ежедневно описывали то, что едят, а медики следили за состоянием их здоровья.

В итоге выяснилось, какие продукты получили самые высокие оценки врачей. Это крупы. Те, кто регулярно употреблял крупы, имели крепкое здоровье, сильный иммунитет. Среди самых полезных круп ученые выделили цельнозерновые, такие как коричневый рис, гречка, овсянка.

(По материалам сайта ptzgovorit.ru)