Как улучшить отношения в паре?

В чем секрет счастливых отношений в паре? Психологи выяснили, что над построением любовных отношений следует трудиться, вкладывая немало сил. Если вы хотите жить в браке долго и счастливо, то уделяйте друг другу внимание. А что именно нужно делать — читайте в нашем материале.

С утра, расставаясь на целый день, узнавайте о планах партнера. Что у него на работе, собирается ли к врачу, хочет позвонить родителям и прочее. Не так важно узнать, что же будет делать ваш супруг, как проявить внимание. Так партнер поймет, что о нем думают.

При встрече партнера после работы обязательно обнимите его и поцелуйте. Целуйтесь не менее 6 секунд. Именно такое время, как подсчитали ученые, необходимо, чтобы выразить в поцелуе свою привязанность.

Каждый день находите возможность, чтобы выразить свое восхищение партнером и сказать ему слова благодарности. Если вам трудно найти положительные черты в партнере, то советуем завести дневник восхищения, где вы будете записывать все то, что вызвало в вас теплые чувства, вплоть до мелочей. Например, ваш муж помыл посуду, а вы в эти десять минут смогли просто полежать на диване и расслабиться.

Демонстрируйте сексуальное влечение друг к другу каждый день. Прикасайтесь друг к другу, целуйтесь, вкладывая всю нежность. Отнеситесь к этому как чему-то новому и волнующему. Ведь нередко секс превращается в рутину и супруги даже не целуются, постепенно забывая, как это приятно.

Ходите на свидания. Во время этих прогулок или посиделок наедине друг с другом задавайте партнеру вопросы о нем самом. Что его интересует в данный момент, что он читает, о чем думает, куда хочет поехать в отпуск и так далее.

Регулярно обсуждайте проблемы с супругом. Проговаривайте все, что вас волнует, о чем вы переживаете. Отмечайте и то, за что благодарны партнеру. Не стремитесь сразу же перебить партнера и попытаться оправдаться, если что-то из сказанного вас задевает. Примите его точку зрения. Говорите по очереди и внимательно слушайте все до конца. Если же эмоции бьют через край, то возьмите перерыв по 20 минут, разойдитесь по комнатам, а затем продолжите общение. Ключевой вопрос, обращенный к самому себе, чтобы улучшить отношения в паре: «что я могу сделать для партнера, чтобы он или она чувствовал мою любовь и заботу?»

(По материалам сайта psychologies.ru)